Kumpulan Metode Latihan Di Gym

CARA LATIHAN DADA DI GYM
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 11-02-2016
Duration: 5:40
Definition: hd
View: 299937
Like: 2029
Dislike: 47
Favorite: 0
Comment: 90

POLA LATIHAN UNTUK PEMULA FITNESS [FULL BODY WORKOUT]
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 27-07-2015
Duration: 12:31
Definition: hd
View: 561423
Like: 2772
Dislike: 210
Favorite: 0
Comment: 245

JADWAL LATIHAN UNTK PEMULA DALAM GYM HARI 1
Hi teman-teman fitness, karna banyak orang minta aku akan kasih kamu gratis jadwal latihan untk seminggu untk pemula. Sebagai pemula kita latihan fullbody workout berarti kita selalu mau melatih...

Published: 05-09-2016
Duration: 7:48
Definition: hd
View: 251877
Like: 2436
Dislike: 49
Favorite: 0
Comment: 176

Paling Efektif Latihan Berapa Kali Tiap Minggu? By Brodibalo
Kalo lo males nonton videonya, semua programnya sudah dijelaskan disini: http://www.brodibalofitness.com/2017/04/paling-efektif-latihan-berapa-kali-tiap.html APAKAH OTOT HARUS PEGEL SETELAH...

Published: 27-04-2017
Duration: 8:3
Definition: hd
View: 224605
Like: 3838
Dislike: 87
Favorite: 0
Comment: 407

CARA LATIHAN BAHU DI GYM
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 28-01-2016
Duration: 4:9
Definition: hd
View: 345072
Like: 1335
Dislike: 53
Favorite: 0
Comment: 56

PHUL WORKOUT: Upper Power | Pola Latihan Fitness Paling Efektif
PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower) adalah sebuah pola latihan yang memungkinkan kalian melatih seluruh bagian otot sebanyak 2 kali dalam seminggu dan memisahkan antara bagian atas dan bawah...

Published: 15-04-2017
Duration: 5:33
Definition: hd
View: 6330
Like: 188
Dislike: 7
Favorite: 0
Comment: 167

GERAKAN FITNESS PALING EFEKTIF | Upper Body Workout
Kita tidak lagi menjual baju pada saat ini. Thank you! Upper Body Workout A! Dengan latihan ini kaliam akan melatih seluruh bagian otot diatas pinggang secara efektif untuk membangun masa...

Published: 29-08-2016
Duration: 13:20
Definition: hd
View: 280016
Like: 2239
Dislike: 92
Favorite: 0
Comment: 317

5 KESALAHAN FITNESS PEMULA!
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 28-04-2015
Duration: 7:59
Definition: hd
View: 919158
Like: 3625
Dislike: 230
Favorite: 0
Comment: 289

PEMANASAN YANG BENAR SEBELUM LATIHAN
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Video ini tentang Pemanasan yang benar.

Published: 16-07-2015
Duration: 4:12
Definition: hd
View: 485332
Like: 4069
Dislike: 63
Favorite: 0
Comment: 163

Cara membentuk bagian tangan Anda sempurna.

Published: 29-05-2013
Duration: 0:7
Definition: hd
View: 1213225
Like: 2504
Dislike: 274
Favorite: 0
Comment: 137

Bodybuilding | Latihan Membentuk Otot Bahu
Yang doyan workout atau ngeGym ini dia nih Cara latihan Membentuk Otot Bahu Music by http://www.bensound.com.

Published: 25-08-2016
Duration: 2:56
Definition: hd
View: 255005
Like: 753
Dislike: 54
Favorite: 0
Comment: 6

Video Tips 5 Latihan Fitness untuk Pemula - Titans-Fitness.com
Buat anda yang baru memulai latihan fitness berikut video yang akan menjelaskan 5 latihan beban dengan alat yang cocok untuk pemula. 5 Latihan ini efektif dan mudah dilakukan serta dapat melatih...

Published: 21-02-2014
Duration: 6:24
Definition: hd
View: 207130
Like: 507
Dislike: 54
Favorite: 0
Comment: 22

5 LATIHAN DI GYM UNTUK MENINGGIKAN BADAN DENGAN CEPAT
HI Fitness People, Ini Adalah Tips untuk meninggikan badan untuk kalian, dan ini adalah yang dulu aku lakukan supaya aku bisa bertambah tinggi. Selama mencoba ! Berikut adalah blog - blog...

Published: 03-07-2017
Duration: 23:19
Definition: hd
View: 37062
Like: 364
Dislike: 33
Favorite: 0
Comment: 99

Program fitness Pemula, Cara Latihan Fitness Untuk Pemula ( Video Tutorial Terlengkap ) Harmony Gym
Video Tutorial Terbaik dan terlengkap cara fitness untuk pemula, latihan Fitness bagi para pemula, dan program-program fitness yang cocok bagi para pemula, ada beberapa tips dan kiat-kiat latihan...

Published: 23-06-2016
Duration: 14:40
Definition: sd
View: 118018
Like: 478
Dislike: 77
Favorite: 0
Comment: 41

Latihan Strongman Bareng Akram Gymaniac di Gorilla Gym
Di video ini gw bareng Akram dari Gymaniac nyobain latihan Strongman. If I'm not mistaken ini adalah yang pertama di Indonesia sebuah gym mengadakan metode latihan Strongman. Seperti apa keseruanny...

Published: 15-02-2018
Duration: 17:53
Definition: hd
View: 2523
Like: 77
Dislike: 4
Favorite: 0
Comment: 31

Fitness Indonesia - Coach Tobias Melatih Chinup & Pullup
Coach Tobias dari Fitness Indonesia mendiskusikan gerakan Chinup & Pullup untuk menurunkan berat badan, membakar lemak dan membentuk otot lengkap dengan: Otot yang dilatih - 0:08 Peragaan...

Published: 27-09-2012
Duration: 3:27
Definition: sd
View: 33592
Like: 35
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 25

TIPS UNTUK FITNESS PEMULA | ADE RAI
DI Video ini Ade Rai dan Bobby akan bahas tentang Topic Fitness Pemula.

Published: 22-05-2017
Duration: 17:27
Definition: hd
View: 335852
Like: 3000
Dislike: 122
Favorite: 0
Comment: 201

Pola Latihan PHUL: Latihan Otot Dada, Punggung, Bahu, Bicep, Tricep Sekaligus!?
Emang boleh ya latihan banyak otot sekaligus? Boleh! Tonton video ini! Di video ini gw mem-praktek-kan pola latihan PHUL yang sudah dibuat tutorialnya di channel Brader Fitness ini: https://www.yo...

Published: 20-09-2017
Duration: 6:20
Definition: hd
View: 3901
Like: 70
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 50

Cara Pemanasan Sebelum Angkat Beban Berat by Brodibalo (WARM UP SETS 101)
Metode pemanasan ini sudah gua gunakan selama 1 tahun terakhir dan menurut gua sangat hemat waktu dan efektif. Inti dari pemanasan adalah melumasi tubuh agar performa lebih top dan di saat...

Published: 27-07-2017
Duration: 3:31
Definition: hd
View: 34559
Like: 1480
Dislike: 17
Favorite: 0
Comment: 164

PHUL WORKOUT: Upper Hypertrophy | Pola Latihan Fitness Terbaik
PHUL Workout Day 1 | Upper Power: https://youtu.be/rfdij_DuJMw PHUL Workout Day 2 | Lower Power: https://youtu.be/y3a0wNOKFgE PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower) adalah sebuah pola latihan...

Published: 15-09-2017
Duration: 6:55
Definition: hd
View: 3446
Like: 108
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 54